健康

「朝散歩」のメリットと、習慣化する方法は？【仕事の処理能力が劇的にUP】

最近コロナウィルスによる自粛生活や在宅ワークで運動不足になっている人は多いのではないでしょうか。本日は朝散歩のメリットと、どうしたら習慣化できるかについてまとめていきたいと思います。朝散歩のメリット幸せ度が増してよく眠れる午前中に太陽の光を浴びる事は、科学的にも良い効果が証明されています。午前中に日...

尿酸値を下げるテクニック【ゆるく健康生活】

掲題の通り、自分用メモを兼ねてのまとめです。尿酸値が高い、腎臓について健康診断で指摘された方、是非参考にしてみてください。尿酸値が上がってしまう原因尿酸のもとはプリン体、というのはなんとなく頭に入っている方も多いかと思います。しかし、プリン体はどこからやってくるのでしょうか。大きく分けて、下記の原因...

妊活を始める ”前に” するべきことまとめ【ゆるく妊活】

妊活を始める前にするべきことをまとめてみました。妊活開始「前に」というのがポイントです。闇雲に始めるのではなく、要点を押さえていくことで仕事との両立をしやすくなります。必ずやることブライダルチェック産婦人科に行ってブライダルチェックを受けましょう。自己流で何年も試したのちに、後から原因が発覚する・・...