日々のあれこれ

疲れている時って毎日会社帰りにコンビニに寄ってしまったりしませんか?私は朝に栄養ドリンクを買う、昼にランチを買う、夜にビールやちょっとしたつまめるものを買う、など1日3回通っている時期もありました。 疲れている時、癒しを増やしたり気分転換のものを増やしたりしてしまいがちですが、そういう時こそ何かを「...

地震や洪水、台風などここ数年自然災害の発生が続いていますね。そんな時に役立つのが防災アプリ。 今回はお勧めの防災アプリについてご紹介させていただきます。 特務機関NERV防災 これまでさまざまな防災アプリを使ってきましたが、これが最強でした。現在はこのアプリ1つに絞ってい...

最近地震や災害が多いですよね。なんとなく防災リュックを家に置いている人は多くても、実際にそれが足りているのか足りていないのか自分たちの家族にどれだけのものが必要なのかきちんと理解できていると自信を持っている人は少ないのではないでしょうか。 何事もそうですが、まずは一つの体系的な情報を...

「もう限界かもしれない。誰か助けて。」 今回は、ブラック企業で疲弊しているなどに向けてのお話です。 抱えている仕事が多すぎていっぱいいっぱい・・・ 上司からのメールが来るだけで心臓がひゅっとなる・・・ 家族や友人からは『辞めれば』と言われるが、辞める気力さえもない もうだめだ・・・ ...

防災対策をしようと思い始めた時、何から始めるでしょうか。 多くの人が下記のような防災グッズを揃えるところから始めるのではないでしょうか。 防災用リュックの準備災害時用の水や食料のストック もちろんこれらは大切です。ただそれより先に始めていただきたいことがあります。 それは家具の転...

断ることって本当に大切。 ブラック企業時代の私は断ることが本当に苦手でした。 こんな人は多いのではないでしょうか？ 仕事の依頼は「どうしても難しいとき」以外は断らない（そしてその「どうしても難しいとき」なんて一生来ないものです） 失礼な依頼でも無視は絶対にしない（本当は無視す...

仕事で疲れ果ててしまったとき、誰かに気持ちを吐露したい時はありませんか？ そこまで自分を追い詰めてしまうような責任感のある人だからこそ、家族や友人にも遠慮してしまって相談をしたり愚痴を吐いたりできていないのではないでしょうか？ そんなときにお勧めのアプリがあるので、ご紹介させてください。 どん...

「ゆるく働く」という曖昧なワード、魅力を感じる方も多いと思います。しかし同時に、実際にそんな曖昧なものを目指して後悔しないのか、不安に思う人も多いのではないでしょうか。 その理由は明白です。これまでの学校教育では「努力・勤勉」が良しとされ、頑張ることが素晴らしいこと、という価値観の中で大人になった方...

明けましておめでとうございます。 2022年はお正月三が日と週末が被っていて、あっという間に仕事が始まってしまうという方も多いのではないでしょうか。 既に段々憂鬱になってきている人もいるかもしれません。 本日は、1月の通勤を楽しくする方法としておすすめの「動画視聴」について、簡単にご紹介してい...

「ゆるく働く」ために必要なのは、心や時間、お金などの「余裕」というお話は何度かしているかと思います。では、その「余裕」を作るためにはなにをすれば良いのでしょうか？ その１つとして「捨てる」ことがあります。 もちろん、人間関係や固定概念など、無形物を手放すことも大切です。しかし、こちらは少々ハード...

最近コロナウィルスによる自粛生活や在宅ワークで運動不足になっている人は多いのではないでしょうか。本日は朝散歩のメリットと、どうしたら習慣化できるかについてまとめていきたいと思います。 朝散歩のメリット 幸せ度が増してよく眠れる 午前中に太陽の光を浴びる事は、科学的にも良い効果が証...

自分へのご褒美、あげていますか？ 日々消耗していると、それどころではない・・と自分を蔑ろにしてしまいがち。 だったら一度申し込むだけでOKなサブスクを使って、未来の自分へギフトを贈れるシステム作りをしていくのはいかがでしょうか。 自分にご褒美を贈るメリット 自己肯定感UP 仕事で疲れ果てて...