「最近、自分のために何か買ったのはいつだろう？」
そう思ったあなたへ。
毎日頑張る自分に、月に一度のご褒美を贈る習慣を取り入れてみませんか？
今回は、忙しい人でも続けやすい「サブスクを使ったご褒美習慣」をご提案します。
さらに、おすすめのサブスクサービスもあわせてご紹介します。
自分へのご褒美、なぜ必要？
仕事や育児に追われていると、つい自分のことは後回し。
でも、意識的に「自分を喜ばせる時間」を持つことは、心の健康を保つために不可欠です。
以下のような状態、思い当たりませんか？
- コンビニでジャンクフードばかり選んでしまう
- 休日はソファから動けず、洗濯物をたたむのは夕方…
- 部屋がどんどん荒れていく
これらはただの「疲れ」ではなく、自分を大切にできなくなっているサインとも言われています。
自己肯定感を回復させるには、「形から」が効果的
ご褒美とは、物質的な贅沢だけではありません。
自分自身を大切にするという行動が、気持ちを前向きにしてくれます。
「どうせ私なんて」と思う時こそ、未来の自分が喜ぶ選択を。
ご褒美は、そんな小さな“回復のきっかけ”になります。
脳にも効く！月1ご褒美のリフレッシュ効果
私たちの脳は、「新しい刺激」を得ると活性化します。
- 届いた箱を開けるワクワク感
- 何が入ってるか検索する時間
- 「ピンポーン」と宅配が届くときの高揚感
ほんの一瞬でも、脳の疲労をリセットし、思考をポジティブに整える効果があります。
とくにおすすめなのは、「忘れたころに届く」サブスク型のギフト。
サプライズ感があることで、より強いリフレッシュ効果が期待できます。
「何をもらうか」よりも「どんな生活を送りたいか」で選ぶ
サブスクを選ぶときに大切なのは、「必要なもの」よりも「望む暮らし」から逆算すること。
- 忙しくても部屋を整えたい
- 花のある生活に憧れる
- ワークスペースを快適にしたい
そんな“理想の暮らし”を実現する手段として、サブスクを活用するのです。
気に入らなければ数ヶ月で解約してもOK。
むしろ、「試してみたからこそわかる」自分の好みや価値観に出会えることもあります。
実例:お花の定期便で「整った暮らし」が自然と手に入る
家にお花があるだけで、不思議と心が落ち着きます。
実際、花のある生活を始めるとこんな変化が起こりやすくなります。
- テーブルを片付けたくなる
- 掃除へのモチベーションが上がる
- 写真を撮りたくなる
これはお花そのものよりも、「花を迎える自分の姿勢」が生活に作用しているからです。
つまり、お花を飾ることは、自分を丁寧に扱う第一歩になります。
おすすめのお花サブスク
まずは花屋で一輪だけ買ってみるのもおすすめ。
その優しい変化を体感したら、自然と続けたくなるはずです。
実例:インテリアサブスクで「自分の空間」にときめきを
家具やインテリアに少しこだわるだけで、生活の質は劇的に変わります。
- 在宅ワークの椅子を少し良いものにする
- 憧れていた照明や観葉植物を置いてみる
「部屋が好きになる」ことで、自分の時間を丁寧に扱えるようになるのです。
おすすめインテリア系サブスク
ご褒美は「贅沢」じゃない。自分を守るビタミン剤
月1のご褒美を、こう考えてみてください。
少し高くついても、毎月1回のビタミン剤。
頑張りすぎて壊れる前に、心を整える習慣。
疲れが限界になる前に、「そろそろ自分をいたわってあげよう」と気づける。
この感覚を養うことが、長く働き続けるためにも重要です。
まとめ｜「未来の自分が喜ぶ選択」を今の自分がしてあげよう
ご紹介したサブスク以外にも、以下のようなサービスが多数あります。
- スイーツの定期便
- コーヒー・お茶の定期便
- スキンケアアイテムのサブスク
- 本や雑誌の読み放題
自分を大切にするという行為は、意識しないと後回しになりがち。
でも、毎月1回でも「私はちゃんと自分を大切にしてる」と感じられたら、心に芯ができます。
未来の自分が笑って過ごせるように、今の自分がギフトを贈ってあげましょう。
それはきっと、「がんばらない継続」を支えてくれる大切な習慣になります。
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