習慣化

最近コロナウィルスによる自粛生活や在宅ワークで運動不足になっている人は多いのではないでしょうか。本日は朝散歩のメリットと、どうしたら習慣化できるかについてまとめていきたいと思います。朝散歩のメリット幸せ度が増してよく眠れる午前中に太陽の光を浴びる事は、科学的にも良い効果が証明されています。午前中に日...