日々のあれこれ 集中力が続かない…。そんな悩みには「サプリ」という選択肢もある
集中力が続かない悩みを感じたら、サプリメントによる栄養補給という選択肢も。GABA・DHA・ビタミンB群など、集中力をサポートする成分とその役割をわかりやすく解説。
日々のあれこれ 
フリーランス 物事を継続する3つの秘訣【コツをつかめば継続は簡単です。】
「続かない自分」に悩む人へ。朝の使い方・ゆるい目標・休む勇気という3つのコツで、習慣を味方にする方法を紹介します。今日から実践できる継続術。
日々のあれこれ 優柔不断を改善するには？今日からできる7つのトレーニング法
優柔不断を改善したいあなたへ。すぐできるトレーニング7選で、迷わない自分を育てよう。小さな決断があなたの未来を変えます。
ブラック企業脱出 労働力を搾取してくる人の特徴3つ【ブラックな人間関係に注意】
労働力を搾取してくる人の特徴とは？「大至急」や「やりがい」を乱用する相手の見抜き方と、関わらないための対処法を解説。
ブラック企業脱出 ブラック企業で働いているあなたへ｜辞めたいけど動けない人に伝えたい言葉
ブラック企業で働いているあなたへ。毎日しんどい思いをしながらも、それでも出社し、耐え続けているあなた。きっと、心も体も限界に近い中で、このページにたどり着いてくれたのではないでしょうか。 ここでは、私が実際にブラック企業にいたときに心を支えてくれた言葉や考え方をまとめました。全部を信じる必要はありま...
日々のあれこれ ブラック企業をやめたあとのことが不安なあなたへ【絶対に後悔しないので大丈夫】
やめた瞬間に訪れる、信じられないほどの「静けさ」 ブラック企業をやめたあと、不安より先にやってくるもの。それは、静けさです。 耳鳴りのようだった上司の怒鳴り声が消え、胃がきりきり痛むような緊張が溶け、スマホの通知を恐れていた日々が終わる。 このとき、人は気づきます。 「あれ？ 今日って…怖いこと、何...
健康 「コーヒー、いつ飲むのが正解？」―パフォーマンスを最大化するタイミングと心を整える習慣
「コーヒーはいつ飲むべき？」朝イチではNG？科学的根拠とともに、人生を豊かにするコーヒーの飲み方と、心を整える“間”の使い方を紹介します。
日々のあれこれ コミュニケーションコストがかかる相手とは距離を置こう：自分を守るための現実的ステップ
「なぜか疲れる人」との付き合いに悩んでいませんか？本記事では、コミュニケーションコストがかかる相手との距離を、段階的かつ自然に置く方法を解説。自分の心を守るための実践的ステップを紹介します。
財テク 稼ぐ人は物持ちが良い——成功者に共通する“ていねいな習慣”とは？
稼ぐ人ほど物を大切にする——その理由は、計画性・管理能力・選択の精度という“稼ぐ力”を磨く習慣にありました。すぐ捨てるべきモノの見極め方も紹介します。
ブラック企業脱出 リモートワークでやる気が出ない…そんな日に試したい”復活の3ステップ”
リモートワーク中にやる気が出ない…。そんなときに試したい3つのシンプルな回復ステップを紹介。今日から少し楽になるヒントが見つかります。
日々のあれこれ 自己啓発本は意味ない？読んでも変われない理由と“効果的な読み方”
「自己啓発本は意味ない」と感じる理由と、それでも人生に活かすための具体的な読み方・行動法を解説。読むだけで終わらせないためのコツを紹介します。
フリーランス 時間とお金にルーズなクライアントとは関わってはいけない【フリーランス必読】
その依頼、安請け合いすると危険。フリーランスが絶対に避けたい“地雷クライアント”の共通点とは？