日々のあれこれ HSPが「人と話すと涙が出る」ときの心理と対処法
「人と話すと涙が出る」――HSP（Highly Sensitive Person、いわゆる繊細さん）にとっては、とても身近な悩みです。誰かに少し注意されただけで涙があふれてしまう。友人の悩みを聞いているうちに自分まで泣いてしまう。会議で発言しようとすると感情が込み上げて涙が止まらなくなる。「なんで私...
日々のあれこれ 
ブラック企業脱出 結婚後ゆるく働くために独身時代にやるべき6つの準備
結婚後のライフスタイルとして「ゆるく働く」という選択肢を考える人は増えています。フルタイムでがっつり稼ぐよりも、家庭とのバランスを重視し、無理のない働き方で人生を楽しみたい――そんな価値観はとても自然な流れでしょう。ただし、「結婚後ゆるく働きたい」と思ったときに準備ゼロだと、現実とのギャップに悩むこ...
フリーランス フリーランス報酬の踏み倒し対策｜未払いを防ぐ契約と回収の実践法
はじめにフリーランスとして働いていると、もっとも不安に感じるのが「報酬の未払い」です。頑張って仕事を納品したのに、振り込まれるはずのお金がいつまで経っても入ってこない…。そんな経験をした人は少なくありません。実際、国の調査でもフリーランスのトラブルで最も多いのが「報酬の未払い」です。サラリーマンであ...
財テク 投資未経験者は月1000円から始めよう｜全世界インデックス投資一択で未来をつくる
「投資を始めたいけど、まとまったお金がない」「失敗が怖い」――そんな声をよく聞きます。しかし本当は、投資未経験者にこそ“月1000円”からのスタートがおすすめです。そして、その投資先は迷う必要がありません。答えはシンプルに、全世界インデックス投資一択。この記事では、「なぜ月1000円でいいのか」「な...
日々のあれこれ 忙しくても常に部屋がきれいな人の習慣｜片づけ癖とゴール設定が人生を変える
「仕事が忙しくて掃除する時間なんてない」「片づけようと思っても休日につい先延ばししてしまう」。そう感じている人は少なくありません。ところが同じくらい忙しいのに、いつ遊びに行っても部屋がきれいな人がいます。この違いはどこから生まれるのでしょうか？答えはシンプルです。片づけることが“癖”になっているかど...
フリーランス 締め切り前の焦りをポジティブに変える方法
締め切りが迫ると、どうしても心がざわつく。手は動かしたいのに頭が真っ白になったり、逆に細かいことが気になって本題が進まなかったり…。多くの人が経験するこの「焦り」。でも、実はこの焦りは「敵」ではありません。視点を変えれば、焦りはあなたの中に眠っている力を引き出す強力な味方になります。本記事では、焦り...
日々のあれこれ 気を遣いすぎる人が実践したい「5割バランス」
はじめに「相手に嫌われたくない」「空気を悪くしたくない」――そんな気持ちから、つい気を遣いすぎてしまう人は少なくありません。人間関係は気配りによって成り立つものですが、それが行き過ぎると心が疲れてしまいます。自分を犠牲にしてまで気を配ることは、長い目で見れば相手にとっても自分にとってもプラスにはなり...
ブラック企業脱出 マイクロマネジメントするクラッシャー上司の特徴と対処法｜心を守る働き方
はじめに「細かすぎる指示」「逐一の進捗確認」「信用してくれない態度」。そんな上司のもとで働くと、仕事そのものよりも“監視”への対応で疲弊してしまいます。しかも、その上司がいわゆるクラッシャー上司――つまり部下を育てるどころか潰してしまうタイプだった場合、心の消耗は一層深刻になります。この記事では、マ...
ブラック企業脱出 孫子の兵法に学ぶ転職術｜戦わずして勝つキャリア戦略
転職活動を「戦い」にたとえると、多くの人が「数を打って面接を突破する」ことばかりに目を向けます。けれども、孫子の兵法にはこんな言葉があります。「百戦百勝は善の善なるものに非ず。戦わずして人の兵を屈するは善の善なるものなり」つまり「戦って勝つことが最善ではなく、戦わずして勝つことこそが最善」という教え...
日々のあれこれ 「いつも自分から誘う」ことで得られる人生の主導権
「飲みに行こう」「今度ランチしよう」──友達や同僚との時間を大切にしたいからこそ、自分から声をかける人も多いでしょう。しかし、気づけば「いつも自分から誘う側」になっていて、ふとした瞬間に寂しさや疲れを感じてしまうことがあります。「私ばかり頑張っているのでは？」「誘ってくれないということは、好かれてい...
日々のあれこれ 【買わない習慣】プラスチック収納をやめたら部屋も心もすっきりした話
プラスチック収納を買わない暮らしで、部屋も心もすっきり。片づけのストレスが減り、節約やエコにもつながる実践的な方法を紹介します。
日々のあれこれ 楽しかった時の写真を飾ると自己肯定感が上がる理由
日々の生活の中で、ふと 「自分ってダメだな」 と思ってしまう瞬間はありませんか。仕事で成果が出なかったとき、子育てでイライラしてしまったとき、人間関係に疲れたとき…。そんなときにこそ支えになってくれるのが、部屋に飾った一枚の写真です。写真はただの思い出の切り抜きではなく、「その瞬間の自分が確かに輝い...