健康 ゆるい運動習慣で仕事効率が上がる理由
激しい運動ではなく「ゆるい運動習慣」が仕事効率を高めます。散歩やストレッチが脳のパフォーマンスを最大化する理由を、科学的根拠と具体的な実践法とともに解説します。
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健康 健康は最大の節約｜医療費よりも人生の時間を守る投資
「健康は最大の節約」という視点で、お金だけでなく時間・心の余裕まで守れる方法を解説。医療費を減らすだけでなく、人生を豊かにする投資としての健康管理について具体例とともに紹介します。
健康 ADHDの診断を受けるメリットとデメリット【制度・仕事・支援制度の観点から解説】
ADHDの診断におけるメリット・デメリットを制度・支援・就職の観点から解説。診断を受けるべきか実用面から判断。
健康 朝散歩を継続するためのおすすめグッズ【習慣化のコツも紹介】
朝散歩が続かない人へ。モチベーションが上がるおすすめグッズ7選を紹介。習慣化のコツや心を整えるヒントも。
健康 「コーヒー、いつ飲むのが正解？」―パフォーマンスを最大化するタイミングと心を整える習慣
「コーヒーはいつ飲むべき？」朝イチではNG？科学的根拠とともに、人生を豊かにするコーヒーの飲み方と、心を整える“間”の使い方を紹介します。
健康 「気にしすぎ」をやめたいあなたへ：人目が気になるのは“自分”に意識が向きすぎているから
「気にしすぎて疲れる…」そんなあなたに届けたい。たった一つの視点で、心が驚くほど軽くなる解決法があります。
健康 「朝散歩」のメリットと、習慣化する方法は？【仕事の処理能力が劇的にUP】
最近コロナウィルスによる自粛生活や在宅ワークで運動不足になっている人は多いのではないでしょうか。本日は朝散歩のメリットと、どうしたら習慣化できるかについてまとめていきたいと思います。 朝散歩のメリット 幸せ度が増してよく眠れる 午前中に太陽の光を浴びる事は、科学的にも良い効果が証明されています。 午...
健康 妊活を始める ”前に” するべきことまとめ【ゆるく妊活】
妊活を始める前にするべきことをまとめてみました。妊活開始「前に」というのがポイントです。 闇雲に始めるのではなく、要点を押さえていくことで仕事との両立をしやすくなります。 必ずやること ブライダルチェック 産婦人科に行ってブライダルチェックを受けましょう。 自己流で何年も試したのちに、後から原因が発...