健康 「朝散歩」のメリットと、習慣化する方法は？【仕事の処理能力が劇的にUP】
最近コロナウィルスによる自粛生活や在宅ワークで運動不足になっている人は多いのではないでしょうか。本日は朝散歩のメリットと、どうしたら習慣化できるかについてまとめていきたいと思います。 朝散歩のメリット 幸せ度が増してよく眠れる 午前中に太陽の光を浴びる事は、科学的にも良い効果が証明されています。 午...
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健康 尿酸値を下げるテクニック【ゆるく健康生活】
掲題の通り、自分用メモを兼ねてのまとめです。 尿酸値が高い、腎臓について健康診断で指摘された方、是非参考にしてみてください。 尿酸値が上がってしまう原因 尿酸のもとはプリン体、というのはなんとなく頭に入っている方も多いかと思います。しかし、プリン体はどこからやってくるのでしょうか。 大きく分けて、下...
健康 妊活を始める ”前に” するべきことまとめ【ゆるく妊活】
妊活を始める前にするべきことをまとめてみました。妊活開始「前に」というのがポイントです。 闇雲に始めるのではなく、要点を押さえていくことで仕事との両立をしやすくなります。 必ずやること ブライダルチェック 産婦人科に行ってブライダルチェックを受けましょう。 自己流で何年も試したのちに、後から原因が発...