日々のあれこれ 嫌なことを思い出させるものはどんどん捨てる【心のデトックスで前向きに】
なんだか毎日うまくいかない。そんな時期って誰にでもあります。 仕事でミスが続いたり、プライベートでもやる気が出なかったり。そんなとき、私たちは「何かを新しく始めなきゃ」「変えなきゃ」と焦ってしまいがちです。でも実は、何かを「増やす」より、「減らす」ことのほうが、はるかに効果的。 その中でも、すぐにで...
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日々のあれこれ 不確定なことに悩むクセを手放すと、人生はもっとラクになる
「どうなるかわからない未来」に思考を奪われて疲れていませんか？この記事では、不確定な要素に悩み続ける悪循環を断ち切る方法と、今この瞬間に集中する思考の整え方をご紹介します。
日々のあれこれ 旅行は“荷物の軽さ”が命。身軽な旅を叶えるミニマル荷造り術
旅行の満足度は「荷物の軽さ」で決まります。体力も心も軽くなるミニマルな荷造りのコツと、旅が快適になる軽量旅行グッズのおすすめを紹介します。
日々のあれこれ 一日中イヤホン生活をやめて得られた5つのメリット｜“音のない時間”がくれた気づき
「ずっとイヤホン生活」をやめて得られた意外なメリットとは？考え事や不眠に悩んでいた人が、故障をきっかけに音のない生活を試したら、脳がスッと軽くなった話。
日々のあれこれ 服に迷う人ほど「どう見られたいか」を決めるべき理由
服や持ち物を選ぶとき、「どう見られたいか」を基準にしていますか？本当に似合うものは、自分をひとことで表す軸を持ったときに見えてきます。自分らしさを大切にする買い物のヒントをお届けします。
日々のあれこれ ブラック企業出身者が陥りやすい“働きすぎ思考”から抜ける方法
ブラック企業出身のフリーランスが陥りがちな「働きすぎ思考」。真面目さが足かせになり、自由に働けなくなる理由とは？“心の構造”から見直す方法と、無理なく抜け出すための実践的アプローチを紹介します。
日々のあれこれ 「捨てて後悔するかも」と思っていた私へ｜空白がくれた暮らしの整え方
捨てすぎて後悔した人へ。それでも「捨てたあとに訪れる空白期間」が、心と暮らしを整えてくれました。焦って埋めないことで見えてきた、本当に大切なものとは？
日々のあれこれ ランチェスター戦略とは？生活に活かせる競争回避の知恵
ランチェスター戦略を日常生活に応用！帰省や旅行で人と時間・時期をずらすことで、混雑回避・コスト削減・心の余裕を手に入れる5つのメリットをわかりやすく解説。
日々のあれこれ 月1ご褒美で、人生に「小さな楽しみ」を取り戻そう｜おすすめサブスクも紹介
月1のご褒美で心と暮らしにゆとりを。自己肯定感や脳のリフレッシュ効果を高める、おすすめサブスクサービスを紹介。花・インテリア・生活雑貨まで幅広く厳選。
日々のあれこれ 集中したいなら電車に乗れ？カフェ・新幹線・ホテルで爆速作業する方法
集中力が出ないのは、場所のせいかも？カフェ・新幹線・ホテルなど“環境を変えるだけ”で集中力が劇的に変わる理由と実践方法を紹介します。
日々のあれこれ 「毎日ご機嫌でいる方法」｜大切な人に接するように、自分を扱ってみる
毎日ご機嫌に過ごすためには、特別なスキルや環境は必要ありません。ポイントは「自分を大切な人のように扱うこと」。部屋を整えたり、肌に触れるものを見直すことで、自然と自己肯定感が高まります。心を整える習慣を紹介します。
日々のあれこれ 会いたい人には会いに行くべき理由｜後悔しない人生をつくる行動術
「会いたい」と思った瞬間を逃さないで。今この瞬間に会いに行くことが、人生を変える第一歩になる理由と、今日からできる具体的な行動を解説します。