健康 腎臓の数値を改善する生活習慣｜食事・水分・小さな工夫で未来を守る
腎臓の数値が悪いと言われたら 健康診断や人間ドックで「腎臓の数値が悪いですね」と言われると、不安になるものです。多くの場合、血液検査で クレアチニン値 や eGFR（推算糸球体濾過量） が基準値を外れていることを指します。これらは腎臓が老廃物をどれだけ効率よく処理できているかを示す指標で、悪化すると...
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健康 親がASDでカサンドラ症候群的に苦しむ人へ｜自己肯定感を守るための対策と支援先
親がASDで気持ちが通じず、孤独や自己肯定感の低下に悩む人は少なくありません。カサンドラ症候群の視点から、ASDの親との関わり方や対策、自己肯定感を守る方法、支援先まで解説します。
財テク 高年収・パワーカップルほど駅近中古マンションを買う選択肢はアリ
結婚を機に住まいをどうするか――これは新婚夫婦にとって大きなテーマです。特に共働きで高収入を得ている「パワーカップル」ほど、住まい選びはライフプランに直結します。 「まだ賃貸でいい」「一生の家は後で考える」そう考える人も少なくありませんが、実は駅近の中古マンションを“賃貸のような気分で購入”するとい...
ブラック企業脱出 ゆるブラック企業の末路とは｜楽さの代償に待ち受ける未来
「残業なし」「ノルマなし」「自由な社風」――そんな言葉に惹かれて入社した会社。最初は天国のように感じるかもしれません。ですが、その“ゆるさ”の裏には見えない落とし穴があります。 それが、ゆるブラック企業の末路です。 この記事では、ゆるブラック企業に長く身を置いたときに待ち受ける現実、そしてそこから抜...
健康 尿酸値を下げるテクニック【ゆるく健康生活】
尿酸値を下げたい方必見。腹八分目やアルカリ性食品、水分補給、乳製品の習慣など、日常生活で無理なく取り入れられる改善法を解説。腎臓を守りながら、ゆるく健康生活を続けるヒントをまとめました。
ブラック企業脱出 パワハラされやすい人は「へらへら」が危険｜毅然とした態度で自分を守る
「パワハラされやすい人」の特徴と対策を徹底解説。特に“へらへらしてしまう態度”が狙われやすさにつながる理由と、職場で毅然と振る舞う具体的な方法を紹介します。
財テク ESG投資とライフスタイルの関係｜お金の使い方が生き方を変える理由
ESG投資とは何か 近年、ESG投資という言葉を耳にする機会が増えました。ESGとは「環境（Environment）」「社会（Social）」「ガバナンス（Governance）」の頭文字をとったもので、企業の財務指標だけでなく、環境問題や社会貢献、企業統治の健全性といった観点も含めて評価する投資の...
ブラック企業脱出 選ばれた人材が集まる地方求人｜日本仕事百景・SMOUTで探す“攻めの移住”
地方転職を考えるとき、「そもそも仕事があるのだろうか？」という不安を抱く人は多いもの。大手転職サイトを見ても都市部の案件が中心で、「地方＝求人が少ない」と感じがちです。 しかし実際は、大手に出てこないユニークな求人が、専門サイトや地域発のサービスに眠っています。特に注目したいのが、「日本仕事百景」と...
ブラック企業脱出 年収が下がる転職で後悔しないために｜高年収プロフェッショナルの戦略思考
年収が下がる転職は基本的に後悔につながります。ただし、戦略的に選ぶことでキャリアを飛躍させる可能性も。本記事では「年収ダウン転職」のリスクと成功条件を高年収層向けに解説します。
ブラック企業脱出 ハイクラス転職における年収交渉術｜相場を掴み市場価値を武器にする
ハイクラス転職での年収交渉は、戦略と準備がカギです。相場を把握し、自分の市場価値を明確に伝えることで、希望年収を実現する具体的な交渉術を解説します。
ブラック企業脱出 職務経歴書を長文で書くのはNG｜元人事が語る「読まれない書類」の末路
職務経歴書は長文NG。元人事の視点から、なぜ長い経歴書が逆効果なのか、短く簡潔にまとめるコツと具体的な改善方法を解説します。
健康 フリーランスは健康管理をGoogleカレンダーで毎年設定しよう｜病気で収入を失わないために
フリーランスは病気で収入が止まるリスクが高い働き方です。Googleカレンダーを使い、毎年の健康管理を仕組み化する方法を解説。検診や運動を習慣化し、病気を未然に防ぎましょう。